Иммунитет и витамины

Полезное из нашего канала SportFarm lab — каждый день новые статьи

Триптофан — это аминокислота, которая содержится в продуктах питания и участвует в синтезе серотонина, а затем мелатонина. Эти гормоны…

Витамин D часто называют «солнечным витамином», потому что наш организм может синтезировать его под воздействием солнечных лучей. Однако он…

Витамин C не только поддерживает иммунитет, но и может влиять на качество отдыха. Его дефицит иногда связывают с нарушениями сна. Чтобы…