Запечённый лосось — идеальный ужин для похудения

Предлагаем рецепт вкусного и полезного ужина — запечённого лосося с лимоном. Этот ужин поможет бороться с отёками и поддерживать фигуру в форме.

Ингредиенты:
— 200 г лосося;
— сок половины лимона;
— соль, перец по вкусу.

Приготовление:
1. Разогрей духовку до 180 градусов.
2. Нарежь лосось на порционные куски, посоли, поперчи и сбрызни лимонным соком.
3. Выложи рыбу на противень и запекай в духовке 20–25 минут.

БЖУ на порцию (200 г): белки — около 24 г, жиры — около 12 г, углеводы — около 0 г.

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают снижать уровень воспаления в организме и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, что способствует уменьшению отёков и улучшению обмена веществ.

Наслаждайся вкусным и полезным ужином!