Питание и рецепты

Ягодный крамбл с овсяной крошкой — сладкий уют вечера

22.10.2026 · канал SportFarm lab

Ягодный крамбл с овсяной крошкой — сладкий уют вечера

Ягодный крамбл — находка для любителей правильного питания! Десерт порадует приятной кислинкой и хрустящей текстурой, а витамины и клетчатка поддержат ваш организм.

Рецепт на 4 порции:

  • замороженные ягоды (малина, черника, земляника) — 400 г;
  • овсяные хлопья — 150 г;
  • мёд — 30 г;
  • корица — 5 г;
  • сливочное масло (растопленное) — 30 мл;
  • крахмал — 20 г.

Как готовить:
1. Разогрейте духовку до 180 °C.
2. Смешайте овсяные хлопья, корицу и растопленное масло, распределите по дну формы.
3. Сверху выложите ягоды, смешанные с крахмалом и мёдом.
4. Выпекайте 30 минут до золотистой корочки.

На порцию: 269 ккал · Б 6 г · Ж 8 г · У 42 г

foodflow

Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. БАД не является лекарственным средством.

Больше полезного каждый день — в нашем канале SportFarm lab
МАКСTelegramВКонтактеInstagram*

Ещё в рубрике «Питание и рецепты»

Все статьи