
Овсянка — супергерой твоего утра
Почему каша быстрого приготовления сытит хуже обычной? Всё дело в обработке зерна: чем больше оно подвергается воздействию, тем меньше в нём…
22.10.2026 · канал SportFarm lab

Ягодный крамбл — находка для любителей правильного питания! Десерт порадует приятной кислинкой и хрустящей текстурой, а витамины и клетчатка поддержат ваш организм.
Рецепт на 4 порции:
Как готовить:
1. Разогрейте духовку до 180 °C.
2. Смешайте овсяные хлопья, корицу и растопленное масло, распределите по дну формы.
3. Сверху выложите ягоды, смешанные с крахмалом и мёдом.
4. Выпекайте 30 минут до золотистой корочки.
На порцию: 269 ккал · Б 6 г · Ж 8 г · У 42 г
foodflow
Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. БАД не является лекарственным средством.

Почему каша быстрого приготовления сытит хуже обычной? Всё дело в обработке зерна: чем больше оно подвергается воздействию, тем меньше в нём…

Сегодня готовим овощное рагу, которое помогает бороться с отёками и улучшает обмен веществ! В составе — сезонные овощи, богатые калием.…

Мороженое хочется не только детям! Но есть более полезный вариант — замороженный банан. Он не только вкусный, но и менее калорийный, а также…