Ужин и стройность: рыба на пару с зелёной фасолью

Ингредиенты:
— филе белой рыбы (треска, минтай) — 200 г;
— зелёная фасоль (свежая или замороженная) — 150 г;
— лимонный сок — 1 ст. л.;
— соль, перец — по вкусу.

Приготовление:
1. Налейте в пароварку воду, поставьте решётку.
2. Выложите на решётку рыбу и фасоль.
3. Готовьте 15 минут.
4. Подавайте, полив лимонным соком.

Почему это работает: рыба богата белком и омега-3 жирными кислотами, которые помогают поддерживать мышечную массу и ускоряют метаболизм. Зелёная фасоль содержит клетчатку, которая способствует насыщению и улучшает пищеварение.

БЖУ (на порцию): белок — около 25 г, жиры — около 5 г, углеводы — около 10 г.

Этот ужин поможет тебе оставаться в форме и чувствовать себя отлично! Попробуй и наслаждайся вкусом здорового питания.