Сырники без муки: идеальный старт дня

Рецепт на 3 ингредиента

Ингредиенты:
— творог (9% жирности) — 200 г;
— яйца куриные — 1 шт.;
— изюм — 1 ст. л.

Приготовление:
1. В миске тщательно смешай творог с яйцом.
2. Добавь изюм и перемешай ещё раз.
3. Сформируй сырники и выложи их на противень.
4. Выпекай в духовке при 180 °C около 20 минут.

Почему это полезно? Творог — источник казеина, белка, который надолго обеспечивает чувство сытости и поддерживает мышцы. Кроме того, творог содержит кальций, необходимый для здоровья костей и зубов.

Начни свой день с полезного и вкусного завтрака!