
Овсянка — супергерой твоего утра
Почему каша быстрого приготовления сытит хуже обычной? Всё дело в обработке зерна: чем больше оно подвергается воздействию, тем меньше в нём…
22.10.2026 · канал SportFarm lab

Шоколадный бисквит — это не только вкусно, но и полезно, если готовить его без добавления сахара. Такой десерт станет отличным завершением дня и подарит ощущение уюта и тепла. Благодаря использованию натуральных подсластителей и кефира, бисквит получается нежным и воздушным, а какао придаёт ему насыщенный шоколадный вкус.
Рецепт на 6 порций:
Как готовить:
1. Взбейте яйца с стевией до пышной массы.
2. Добавьте кефир и тщательно перемешайте.
3. Постепенно вводите муку, какао и разрыхлитель, замешивая тесто.
4. Вылейте тесто в форму и выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30–35 минут.
На порцию: 141 ккал · Б 7 г · Ж 5 г · У 17 г
foodflow
Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. БАД не является лекарственным средством.

Почему каша быстрого приготовления сытит хуже обычной? Всё дело в обработке зерна: чем больше оно подвергается воздействию, тем меньше в нём…

Сегодня готовим овощное рагу, которое помогает бороться с отёками и улучшает обмен веществ! В составе — сезонные овощи, богатые калием.…

Мороженое хочется не только детям! Но есть более полезный вариант — замороженный банан. Он не только вкусный, но и менее калорийный, а также…