Пельмени и стройность: это возможно

Любишь пельмени, но следишь за фигурой? Попробуй диетический вариант!

Рецепт диетических пельменей:
— Фарш из куриной грудки — 300 г.
— Лук — 1 шт.
— Мука цельнозерновая — 200 г.
— Вода — 100 мл.
— Яйцо — 1 шт.
— Соль, перец — по вкусу.

Приготовление:
1. Замесить тесто из муки, яйца и воды.
2. Сделать фарш из куриной грудки, лука, соли и перца.
3. Сформировать пельмени и сварить их в кипящей воде.

БЖУ на порцию (150 г): белки — 15 г, жиры — 5 г, углеводы — 20 г.

Почему это работает: куриная грудка ускоряет метаболизм, а цельнозерновая мука улучшает пищеварение и создаёт чувство насыщения.

Наслаждайся пельменями и не забывай о мере!