Макароны, которые не вредят фигуре: миф или реальность?

Паста из твёрдых сортов пшеницы с овощами — отличный выбор для ужина! Она насытит организм питательными веществами и не приведёт к набору веса.

Ингредиенты:
— паста из твёрдых сортов пшеницы — 200 г;
— помидоры — 1 шт.;
— болгарский перец — 1 шт.;
— оливковое масло — 1 ст. л.;
— чеснок — 1 зубчик;
— свежая зелень — по вкусу.

Приготовление: отварите пасту до состояния аль денте, нарежьте овощи, обжарьте на оливковом масле чеснок, затем добавьте овощи и потушите. Смешайте овощи с пастой, добавьте свежую зелень.

Почему это работает на фигуру и против отёков? Паста содержит сложные углеводы, которые долго перевариваются и обеспечивают чувство сытости. Овощи богаты клетчаткой, которая способствует выведению лишней жидкости из организма.

Не бойся макарон — выбирай правильные!