Творог на завтрак — старт для новой тебя

Ленивые вареники из творога: заготовка на неделю

Ингредиенты на 1–2 порции:

• творог 9% — 200 г;
• мука — 3 ст. л.;
• яйцо — 1 шт.;
• сахар — 1–2 ст. л.;
• соль — щепотка.

Приготовление:

• В миске смешать творог, муку, яйцо, сахар и соль.
• Сформировать небольшие вареники и варить их в кипящей воде 3–5 минут.
• Подавать со сметаной или ягодным соусом.

Почему это полезно?

Творог — источник казеина, который обеспечивает длительное насыщение и помогает поддерживать мышцы в тонусе. Кроме того, он содержит кальций, необходимый для здоровья костей и зубов.

Вывод:

Ленивые вареники из творога — это отличный завтрак, который даст тебе энергию на весь день и поможет поддерживать фигуру в норме. Попробуй и убедись сама! 😊