Соль в твоём завтраке: где она прячется?

Сыр, колбаса и хлеб могут содержать много соли, что приводит к задержке жидкости и отёкам.

Попробуй этот простой и вкусный рецепт:

Ингредиенты на 1–2 порции:
* 2 яйца;
* 1 помидор;
* зелень по вкусу;
* оливковое масло.

Приготовление:
1. Обжарь кружочки помидора на оливковом масле.
2. Взбей яйца, добавь соль и перец.
3. Вылей яичную смесь на сковороду, сверху выложи помидоры.
4. Посыпь зеленью и подавай горячим.

Почему это полезно? Яйца — источник белка и витаминов, которые поддерживают сытость и укрепляют иммунитет. Помидор содержит антиоксиданты, а оливковое масло — мононенасыщенные жиры, полезные для сердечно-сосудистой системы.

Начни день с полезного завтрака! 👍