Кальций и железо: кто кого?

Привет, друг! 🌟 Сегодня поговорим о том, почему кальций и железо — не лучшие друзья в твоём рационе. Дело в том, что эти два минерала конкурируют за усвоение в организме. Когда ты принимаешь их вместе, кальций может препятствовать усвоению железа, и наоборот. Это связано с тем, что для их абсорбции используются одни и те же транспортные белки.

Помни, баланс — ключ к успеху! 💪 Перед началом приёма любых добавок обязательно проконсультируйся с врачом.

витамины

bodybalance