Как витамин C влияет на качество сна?

Витамин C не только поддерживает иммунитет, но и может влиять на качество отдыха. Его дефицит иногда связывают с нарушениями сна. Чтобы обеспечить организм необходимым, включи в рацион цитрусовые, киви, брокколи и другие богатые витамином C продукты.

Хороший сон — залог здоровья и энергии на весь день. Не забывай о сбалансированном питании, которое поможет укрепить иммунитет и улучшить качество отдыха.

Что думаешь? Напиши в комментариях!

зож