Как сон влияет на красоту кожи?

Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который помогает бороться со старением кожи и улучшает её состояние. Также во сне активизируется кровообращение, что способствует питанию кожи и выведению токсинов.

Чтобы сон был по-настоящему «бьюти», попробуй ложиться спать до 23:00 и спать не менее 7–8 часов. Не забывай о комфорте: удобная подушка и натуральное постельное бельё помогут улучшить качество сна.

Заботься о себе и своём сне, ведь это напрямую отражается на твоей коже!