Почему мужчинам худеть легче?

У мужчин уровень тестостерона выше, что способствует более активному сжиганию жира и набору мышечной массы. Мышцы потребляют больше калорий, даже в состоянии покоя, чем жировая ткань.

У женщин мышечная масса, как правило, меньше, а метаболизм медленнее. Это не значит, что худеть невозможно, просто процесс может требовать больше времени и усилий.

Регулярные физические упражнения, особенно силовые тренировки, помогают увеличить мышечную массу и ускорить метаболизм. Не забывай про сбалансированное питание!