Креатин и отёки: есть ли связь?

Креатин — популярная добавка среди спортсменов, которая помогает увеличить физическую производительность. Механизм действия креатина связан с повышением уровня энергии в мышцах, что позволяет им работать более эффективно. Однако некоторые люди считают, что креатин может вызывать отёки.

На самом деле, креатин может привести к небольшому увеличению веса из-за удержания воды в мышцах, но это не должно вызывать отёков в организме. Перед приёмом креатина обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он подходит именно вам.

Если вы решите принимать креатин, следите за своим самочувствием и при любых сомнениях обращайтесь к специалисту.