Как щитовидная железа влияет на отёки?

Щитовидная железа регулирует обмен веществ с помощью гормонов трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). При гипотиреозе замедляется метаболизм, что может привести к накоплению жидкости и отёкам.

Чтобы поддерживать здоровье щитовидной железы, важно следить за питанием: употреблять продукты, богатые йодом и селеном, такие как морская рыба, морепродукты, орехи. Регулярные физические упражнения также способствуют нормализации обмена веществ.

Не забывай о важности полноценного сна и минимизации стресса — это помогает поддерживать гормональный баланс.