Хватит зацикливаться на весе

Вместо ежедневных взвешиваний попробуй новый подход — фотографируй свой прогресс и делай замеры. Это поможет тебе увидеть реальные изменения в теле, ведь весы не всегда отображают то, что происходит с твоим телом.

Когда ты худеешь, мышечная ткань может замещать жировую. Мышцы весят больше, но занимают меньше места. Поэтому объёмы могут уменьшаться, даже если вес стоит на месте. Фото и замеры помогут тебе наглядно увидеть эти изменения.

Сделай фото и замеры сегодня, а затем повторяй это раз в месяц. Так ты сможешь отследить свой прогресс и сохранить мотивацию! 💪